Il riscaldamento è la parte preliminare di qualsiasi attività fisica
La risposta è: Giusto.
Il riscaldamento è un'importante parte preparatoria per svolgere qualsiasi attività fisica. Aiuta il corpo a prepararsi per l'attività e previene il rischio di potenziali lesioni. Il riscaldamento è un'attività benefica che aiuta ad aumentare la temperatura corporea e il livello di ossigeno nel corpo, aumenta la frequenza cardiaca e aumenta la flessibilità. È anche importante per alleviare la tensione e la pressione dei muscoli. Inoltre, aiuta ad aumentare la forza e la resistenza muscolare. Il riscaldamento dovrebbe essere effettuato gradualmente e consistere in esercizi dinamici come corsa, salti, affondi e squat. È anche importante fare stretching prima di qualsiasi attività fisica poiché aiuta a rilassare i muscoli. Il riscaldamento è una parte necessaria di qualsiasi attività fisica e non deve essere trascurato o sottovalutato.
